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コアリズム ビリー、ターボ、コアリズムの併用
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やせるためには、消費カロリー>摂取カロリー、筋肉をつける、部分痩せはできないということを、皆様の回答を読んで分かりました。

私は(女、44歳154cm53kg)ビリー、ターボジャム、コアリズムを買って(それぞれ飽きてしまって、ビリーから順次買いました)今では、その日の気分に合わせてビリーをやったり、コアをやったりターボをやったりしています。週4日くらい。でも、これでは筋肉はつかないのでしょうか? 痩せることは無理?ビリーをやって腹筋が割れたとコマーシャルに出ている人たちは嘘なのですかね。またビリーくらいの負荷ではプロテインを飲んだりしたら、余計に太ってしまいますか?どなたかこの3つの併用の効果について教えてください。



ビリーは1ヶ月ぐらいで慣れたらバンドを使うと効果的です。

バンドナシに比べ2倍しんどいですが、筋肉は付いてきます。

ウエストは確実に痩せますね。

1サイズダウンしました。



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【2008/05/14 05:30】 | 未分類 |
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